Armonía Corporal Diaria
Encuentra tu Ritmo Natural con Rikomine
Descubre una secuencia de cardio suave diseñada para despertar tu energía, mejorar la movilidad y conectar con tu cuerpo. Un espacio para tu bienestar integral.
Explora Nuestros Planes¿Para Quién es esta Práctica?
Nuestra secuencia está pensada para todos los que buscan un movimiento consciente y revitalizante, sin importar su nivel de experiencia.
Principiantes en Movimiento
Si buscas una forma amigable y segura de iniciar una rutina de actividad física, nuestra secuencia te guiará paso a paso.
Trabajadores de Oficina
Ideal para contrarrestar los efectos de pasar largas horas sentado, fomentando la movilidad y una mejor postura corporal.
Mentes Ocupadas
Para quienes buscan un escape del estrés diario, un momento para calmar la mente y recargar energías a través del movimiento.
Planes Flexibles para Tu Bienestar
Elige el acceso que mejor se adapte a tu ritmo de vida y comienza a integrar el movimiento en tu rutina diaria.
Acceso Inicial
Perfecto para empezar y descubrir los beneficios.
- Acceso a la secuencia completa
- Sesiones bajo demanda
- Guía de posturas básicas
Ritmo Constante
Ideal para establecer un hábito y ver una progresión.
- Todo lo del plan Inicial
- Nuevas secuencias mensuales
- Taller de respiración consciente
Armonía Total
El compromiso completo con tu bienestar integral.
- Todo lo del plan Constante
- Acceso a talleres especiales
- Soporte prioritario
¿Qué Aporta la Práctica Regular?
Integrar el movimiento consciente en tu día a día puede traer una sensación renovada de vitalidad y equilibrio a tu vida.
Mayor Flexibilidad y Movilidad
Los movimientos fluidos y controlados ayudan a mantener las articulaciones lubricadas y a mejorar el rango de movimiento corporal.
Niveles de Energía Renovados
Una práctica consistente puede contribuir a una sensación de mayor vitalidad y vigor para afrontar tus actividades diarias.
Claridad y Calma Mental
Al enfocarte en la respiración y el movimiento, creas un espacio para la tranquilidad mental, ayudando a reducir la sensación de agitación.
"Había probado otras cosas, pero nada se sentía tan natural. Rikomine me ayudó a reconectar con mi cuerpo después de mucho tiempo de inactividad. Ahora, mis mañanas comienzan con una energía completamente diferente. Es mi momento sagrado del día."Valentina Rodríguez
Practicante entusiasta, Guadalajara
Nuestra Filosofía: El Movimiento como Diálogo
En Rikomine, no vemos el movimiento como una obligación o una tarea. Lo concebimos como un diálogo continuo y amable con nuestro cuerpo. Creemos que cada persona tiene un ritmo inherente, una cadencia natural que a menudo se ve silenciada por las prisas y el estrés de la vida moderna. Nuestra misión es ayudarte a redescubrir ese ritmo.
No se trata de alcanzar la perfección, sino de fomentar la atención plena en cada estiramiento, en cada respiración. Es aprender a escuchar las señales que tu cuerpo te envía, honrando sus límites y celebrando su capacidad. Creemos en el poder de la constancia sobre la intensidad, y en que los pequeños pasos diarios construyen la base de un bienestar duradero y sostenible.
Preparándote para Tu Primera Sesión
Iniciar algo nuevo puede generar preguntas, y queremos que tu primera experiencia con Rikomine sea lo más fluida y agradable posible. Aquí tienes algunas sugerencias para prepararte:
- Crea tu espacio: No necesitas mucho. Un rincón tranquilo donde puedas moverte libremente es suficiente. Asegúrate de que el área esté despejada para evitar interrupciones.
- Viste con comodidad: Elige ropa que te permita moverte sin restricciones. No se necesita equipo especializado, solo tu disposición.
- Hidrátate: Ten un vaso de agua cerca. Es importante mantenerse hidratado antes, durante y después de la práctica.
- Llega sin expectativas: El objetivo principal es conectar contigo. Simplemente sigue la guía, respira y disfruta del proceso de mover tu cuerpo. Cada día es diferente, así que sé amable contigo mismo.
El Poder de la Consistencia
A menudo buscamos cambios drásticos, pero la verdadera transformación reside en la consistencia de pequeños actos. Integrar una práctica de movimiento suave de forma regular, aunque sea por pocos minutos al día, tiene un efecto acumulativo profundo. Es como regar una planta; una sola vez no hace mucho, pero el riego constante la hace florecer.
Con el tiempo, notarás cómo tu cuerpo responde con mayor facilidad, cómo tu mente encuentra calma más rápidamente y cómo tu nivel de energía se mantiene más estable a lo largo del día. La consistencia construye confianza en tu propio cuerpo y en tu capacidad para cuidarte. Te invitamos a abrazar este viaje, un día a la vez, un movimiento a la vez.
Preguntas Frecuentes
Resolvemos algunas de las dudas más comunes para que empieces con total confianza.
¿Necesito tener experiencia previa en cardio o ejercicio?
Absolutamente no. Nuestra secuencia está diseñada para ser accesible para todos los niveles. Ofrecemos modificaciones y nos enfocamos en que escuches a tu cuerpo, por lo que es un punto de partida excelente para cualquiera que desee comenzar a moverse.
¿Qué tipo de equipo necesito para las sesiones?
No se requiere ningún equipo especial. Solo necesitas un espacio pequeño para moverte, ropa cómoda y tu propia disposición. La práctica se centra en el peso corporal y el movimiento natural.
¿Con qué frecuencia debo practicar para notar los aportes?
La consistencia es más importante que la duración. Practicar de 3 a 4 veces por semana puede generar una notable sensación de mayor bienestar y energía. Incluso 15-20 minutos de práctica constante son muy valiosos.
¿Esta práctica es de alto impacto?
No, nuestra secuencia es de bajo impacto. Nos enfocamos en movimientos fluidos y controlados que son amables con las articulaciones, lo que la hace adecuada para una amplia gama de personas y niveles de condición física.
¿Tienes alguna pregunta?
Estamos aquí para ayudarte. Completa el formulario y nuestro equipo se pondrá en contacto contigo a la brevedad.